Итак, с сегодняшнего утра (а наступило утро у меня сегодня ровно в 11:00) я возобновила занятия Бодифлексом, предварительно сняв с себя начальные размеры (верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра — область бикини, ноги – самая широкая часть бедра). Измерения неприятно удивили. Утешает только то, что после третьих родов талия была тоже не ахти, но буквально через четыре-пять месяцев занятий я вернулась к своим объемам в 17 лет.  Так что, у меня еще все впереди. Жаль, что два упражнения - «шлюпка»(подтягивание внутренней части бедер) и «кренделек»(подтягивание наружной части бедер) — мне вовсе не удались. Сидеть больно, увы. В первом я сидела то на одной ноге, то на другой. Поэтому наклонялась и тянулась вперед  не далеко. А во втором недостаточно поворачивала туловище назад. Да и сидела неровно. Эффективность, следовательно, упала. Еще заметила, что очень болят пресс и кости таза (суставы и лонная кость). С первым все ясно – накачанные мышцы растянулись и теперь им больно сократиться и стать на место. А вот кости меня волнуют. Неужели связки настолько чувствительны? В прошлые разы ничего подобного не было. А сейчас даже сесть ровно проблема. Помимо швов ноют и кости. Болят как после ушиба. Не знаю, что и думать. Но начало занятий положено! Я этому рада. Знаю, что Бодифлекс — прекрасно работающий комплекс упражнений. Единственное, что требуется от занимающегося — терпение, 15 минут в день натощак и сантиметровая лента для измерений.

Другие записи в этой рубрике:

✔ Солнечная осень
Ох и пугали же нас старожилы приметами! Дескать, осень ранняя будет и холодная. Не сбылось, ...
✔ Предновогодние хлопоты
Эпопея с индийской прививкой АКДС всё никак не заканчивается.
✔ О вкусовых предпочтениях, детях и потребительской корзине
Наверное, теперь каждая вторая запись будет начинаться с нытья о том, как я бедная забегалась, ...
✔ О борьбе с гололёдом и шитье
Жизнь повседневная не без улыбки, и это очень хорошо! Сижу, значит, делаю стратегические запасы (шью ...
✔ Глазастая мама
Мама – существо всевидящее и всезнающее. У неё должно быть минимум два комплекта ушей и ...
✔ Интернет, реальность и я
Блог на своем, родном персональнике и блог на специальном блог-сервисе - это, как говорится две большие ...
✔ Семинарские новости
Алексей поделился видео, где он вместе с двумя первокурсниками поёт "Да исправится молитва моя..." на ...
✔ Разруха в головах
Обложили! Иначе и не скажешь. Наше нищее государство взялось за многодетные семьи – нынче пытаются отменить ...
✔ Иерусалим: часть 5-я
Пятый день паломничества (10 сентября). Наши ...
error: