Итак, с сегодняшнего утра (а наступило утро у меня сегодня ровно в 11:00) я возобновила занятия Бодифлексом, предварительно сняв с себя начальные размеры (верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра — область бикини, ноги – самая широкая часть бедра). Измерения неприятно удивили. Утешает только то, что после третьих родов талия была тоже не ахти, но буквально через четыре-пять месяцев занятий я вернулась к своим объемам в 17 лет.  Так что, у меня еще все впереди. Жаль, что два упражнения - «шлюпка»(подтягивание внутренней части бедер) и «кренделек»(подтягивание наружной части бедер) — мне вовсе не удались. Сидеть больно, увы. В первом я сидела то на одной ноге, то на другой. Поэтому наклонялась и тянулась вперед  не далеко. А во втором недостаточно поворачивала туловище назад. Да и сидела неровно. Эффективность, следовательно, упала. Еще заметила, что очень болят пресс и кости таза (суставы и лонная кость). С первым все ясно – накачанные мышцы растянулись и теперь им больно сократиться и стать на место. А вот кости меня волнуют. Неужели связки настолько чувствительны? В прошлые разы ничего подобного не было. А сейчас даже сесть ровно проблема. Помимо швов ноют и кости. Болят как после ушиба. Не знаю, что и думать. Но начало занятий положено! Я этому рада. Знаю, что Бодифлекс — прекрасно работающий комплекс упражнений. Единственное, что требуется от занимающегося — терпение, 15 минут в день натощак и сантиметровая лента для измерений.

Другие записи в этой рубрике:

✔ Признание...
Сейчас напишу вслух то, о чем стараются не говорить и даже громко не думать, полагая ...
✔ Наблюдая за детьми
Кирилл на этой неделе стал главным папозаменителем. Даже в папиной постели в его отсутствие спит! ...
✔ Два годика
Младшему сегодня исполнилось два года. Решили не нарушать традицию. Испекли постный тортик, чтобы все смогли ...
✔ Лесная прогулка
На третий день Пасхи выбрались за село (наконец!). Как говорит наш папа Серёжа, отправились на ...
✔ Иерусалим: часть 6-я
11 сентября, шестой день паломничества. Начался ...
✔ Весеннее
Потихоньку раскручивается колесо огородно-хозяйственных хлопот. Пчелосемьи ...
✔ Враг мой мясо
Вдруг обнаружила, что мой организм перестал усваивать мясо как прежде. Мне становится плохо даже от маленького ...
✔ Макушка лета...совсем близко
Откуда в таком маленьком человечке столько серьезности? Откуда берется этот странно-сосредоточенный взгляд? Эта складочка на ...
✔ Всё проспала
Как водится, вся жизнь мимо меня. В воскресенье в Балту приезжал Блаженнейший Онуфрий Митрополит Киевский и ...
error: