Итак, с сегодняшнего утра (а наступило утро у меня сегодня ровно в 11:00) я возобновила занятия Бодифлексом, предварительно сняв с себя начальные размеры (верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра — область бикини, ноги – самая широкая часть бедра). Измерения неприятно удивили. Утешает только то, что после третьих родов талия была тоже не ахти, но буквально через четыре-пять месяцев занятий я вернулась к своим объемам в 17 лет.  Так что, у меня еще все впереди. Жаль, что два упражнения - «шлюпка»(подтягивание внутренней части бедер) и «кренделек»(подтягивание наружной части бедер) — мне вовсе не удались. Сидеть больно, увы. В первом я сидела то на одной ноге, то на другой. Поэтому наклонялась и тянулась вперед  не далеко. А во втором недостаточно поворачивала туловище назад. Да и сидела неровно. Эффективность, следовательно, упала. Еще заметила, что очень болят пресс и кости таза (суставы и лонная кость). С первым все ясно – накачанные мышцы растянулись и теперь им больно сократиться и стать на место. А вот кости меня волнуют. Неужели связки настолько чувствительны? В прошлые разы ничего подобного не было. А сейчас даже сесть ровно проблема. Помимо швов ноют и кости. Болят как после ушиба. Не знаю, что и думать. Но начало занятий положено! Я этому рада. Знаю, что Бодифлекс — прекрасно работающий комплекс упражнений. Единственное, что требуется от занимающегося — терпение, 15 минут в день натощак и сантиметровая лента для измерений.

Другие записи в этой рубрике:

✔ Антипрививочный всплеск эмоций...
Каждый раз, когда моим детям предстоит сделать прививку, я испытываю сильное беспокойство и тревогу. Будучи ...
✔ 36-я
Тридцать шестая неделя... И хочется узнать, ...
✔ О полезном применении рисунков и... артериальном давлении
Мигрень второй день. Голова раскалывается… Измерила артериальное давление – 90 на 135. Как-то это напрягает, ...
✔ Почти нирвана
Давно думала, как научиться получать удовольствие от монотонной домашней работы, у которой всегда нет ни ...
✔ Календарь в эмоциях: апрель
Конечно, мне следовало давным-давно добраться до блога (хотя бы своего), так как дома я с ...
✔ Ох уж, эти болячки!
Сделаю-ка запись, пока мой «умирающий лебедь» Артём хоть немного оживился. Болезнь детей – самая большая неприятность, ...
✔ Быть всем для всех и при том везде успеть!
Пришла в голову мысль, родившаяся из наблюдения. Насколько же сильно отличаются мои дети по характеру! ...
✔ Заметки текущей недели...
Моему беременному вкусу на данный момент нет ничего приятнее домашней мариновки. Как я рада, что ...
✔ И снова 250!
Такой заряд позитива и пищи для размышлений вчера был получен, что совсем не хочется спать! ...