Итак, с сегодняшнего утра (а наступило утро у меня сегодня ровно в 11:00) я возобновила занятия Бодифлексом, предварительно сняв с себя начальные размеры (верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра — область бикини, ноги – самая широкая часть бедра). Измерения неприятно удивили. Утешает только то, что после третьих родов талия была тоже не ахти, но буквально через четыре-пять месяцев занятий я вернулась к своим объемам в 17 лет.  Так что, у меня еще все впереди. Жаль, что два упражнения - «шлюпка»(подтягивание внутренней части бедер) и «кренделек»(подтягивание наружной части бедер) — мне вовсе не удались. Сидеть больно, увы. В первом я сидела то на одной ноге, то на другой. Поэтому наклонялась и тянулась вперед  не далеко. А во втором недостаточно поворачивала туловище назад. Да и сидела неровно. Эффективность, следовательно, упала. Еще заметила, что очень болят пресс и кости таза (суставы и лонная кость). С первым все ясно – накачанные мышцы растянулись и теперь им больно сократиться и стать на место. А вот кости меня волнуют. Неужели связки настолько чувствительны? В прошлые разы ничего подобного не было. А сейчас даже сесть ровно проблема. Помимо швов ноют и кости. Болят как после ушиба. Не знаю, что и думать. Но начало занятий положено! Я этому рада. Знаю, что Бодифлекс — прекрасно работающий комплекс упражнений. Единственное, что требуется от занимающегося — терпение, 15 минут в день натощак и сантиметровая лента для измерений.

Другие записи в этой рубрике:

✔ Апрельский снег
20-е апреля. Наступил погодный Армагеддон! На градуснике +4, идёт мокрый снег. Смешно сказать, что картошку, ...
✔ Послевкусие шопинга...
Покупка вещей – это стресс. Не знаю, насколько правдоподобно утверждение, что шопинг - это способ ...
✔ Солнечная осень
Ох и пугали же нас старожилы приметами! Дескать, осень ранняя будет и холодная. Не сбылось, ...
✔ Бытовое
Вчера выезжала в город и вдруг заметила, насколько Настя повзрослела. Никаких истерик и плача! Вполне ...
✔ Он вернулся!
Вчера вечером снова выпал снег. Такая радость сегодня у детей была! Наигрались, пока не стали ...
✔ Признание...
Сейчас напишу вслух то, о чем стараются не говорить и даже громко не думать, полагая ...
✔ Итоги 2018 года
У блогеров принято в последних числах ...
✔ Рождественское настроение
На часах девять вечера. До Всенощного бдения и ночной Литургии остаётся всего один час. В ...
✔ Казни врагов моей страны зубною болью!
Вроде бы всё в порядке: дома никто не болеет, нет особых проблем с деньгами, погода ...
error: