Пятая неделя похудения. Сброшено за последние семь дней 0,1 килограмма. Недовольна, но чётко понимаю – организм начал борьбу за выживание. Ему невдомёк, что хозяйка хочет влезать не только в брючки своей дочери (да, таки влезла), но и в её сарафан, рассчитанный на 14-летний возраст :-)

Вся загвоздка заключается в возрасте. К 40 годам нормальный вес – это рост минус 100. Но я же хочу, как раньше, чтобы рост минус 110. Сейчас мой вес как раз нормальный для сорокалетней тёти. Однако хочется большего. Разница в эти 10 килограмм превращает обращение «женщина» в «девушка». Да-да! Фитнес и жажда власти до добра не доведут — быть организму под пытками :-)

Итак, по существу. Питьевой режим налажен и поддерживается – 2-2,5 и больше литров чистой воды в сутки. Начала заниматься Бодифлексом. Делала приседания с трехкилограммовыми гантелями, австралийские подтягивания на турнике, качала икроножные мышцы. Теперь понятно, почему меня расстроило минус 100 грамм за неделю? :-)

Суточный калораж «плавал» в пределах от 1 200 до 1 864 калорий (63-98% от РСК в 1 900 калорий). Причем, если не ошибаюсь, 2-3 раза я рекомендуемую норму чуть-чуть нарушила – съела сгущенного молока с мятным чаем, а в таблицу этого не внесла! Позор мне. Хоть и мелочь это, но важны принципы ЗОЖа.

В питании есть погрешности – сидела ночью за компьютером и ела, не соблюдая те самые 2 часа, в которые нельзя есть перед сном. Есть пристрастие к сладкому. Мозги, что ли, без быстрых углеводов жить не могут? Они, бедненькие, работают как-никак. В общем, с понедельника буду к себе строже – посмотрю, как отреагирует моё вяленькое тельце на террор. Вцепится в лишние килограммы или же отпустит их с чистой совестью…


P/S: Сегодня день Святой Троицы – Пятидесятница. День рождения христианской церкви. С него берёт начало цепочка хиротоний – рукоположения в священный сан. С апостольских времён преемственность ни разу не прерывалась. Можно сказать, современных священников благословляют ещё тем, древним апостольским благословением – благодатью Святого Духа, полученной на 50-й день после воскресения Христова. Православных с праздником!

Другие записи в этой рубрике:

✔ 40 лет
40-летие сегодня у меня. Что вызывает скорее отрицательные эмоции. До 15 лет я страстно жаждала ...
✔ О творчестве
Выспалась. Жду, когда мои из соседних сёл (нашего прихода) домой вернутся. Обогреются, поспят, и мы ...
✔ Дети растут и мама развивается
И снова я забываю писать в блог! Ай-яй-яй! (грожу себе пальчиком). За последнюю неделю многое в ...
✔ Заметки текущей недели...
Моему беременному вкусу на данный момент нет ничего приятнее домашней мариновки. Как я рада, что ...
✔ Итоги 2019 года
Пока выдалась свободная минутка, решила подвести ...
✔ 4-я неделя похудения и украинский карантин
20 марта 2020 года на календаре ...
✔ Сделай мне братика и сестричку!
Мой супруг сегодня объяснял младшему, что значит слово "Бог". Завершил пояснения тем, что указал на небо, ...
✔ Дождик пошёл...
Третьи сутки идут дожди. Уже не ...
✔ Цейтнот полнейший... а напишу о детях
Забегалась вконец! Если сейчас же не сяду и не запишу - всё-всё забуду. 18 декабря наконец-то ...
error: