Пятая неделя похудения. Сброшено за последние семь дней 0,1 килограмма. Недовольна, но чётко понимаю – организм начал борьбу за выживание. Ему невдомёк, что хозяйка хочет влезать не только в брючки своей дочери (да, таки влезла), но и в её сарафан, рассчитанный на 14-летний возраст :-)

Вся загвоздка заключается в возрасте. К 40 годам нормальный вес – это рост минус 100. Но я же хочу, как раньше, чтобы рост минус 110. Сейчас мой вес как раз нормальный для сорокалетней тёти. Однако хочется большего. Разница в эти 10 килограмм превращает обращение «женщина» в «девушка». Да-да! Фитнес и жажда власти до добра не доведут — быть организму под пытками :-)

Итак, по существу. Питьевой режим налажен и поддерживается – 2-2,5 и больше литров чистой воды в сутки. Начала заниматься Бодифлексом. Делала приседания с трехкилограммовыми гантелями, австралийские подтягивания на турнике, качала икроножные мышцы. Теперь понятно, почему меня расстроило минус 100 грамм за неделю? :-)

Суточный калораж «плавал» в пределах от 1 200 до 1 864 калорий (63-98% от РСК в 1 900 калорий). Причем, если не ошибаюсь, 2-3 раза я рекомендуемую норму чуть-чуть нарушила – съела сгущенного молока с мятным чаем, а в таблицу этого не внесла! Позор мне. Хоть и мелочь это, но важны принципы ЗОЖа.

В питании есть погрешности – сидела ночью за компьютером и ела, не соблюдая те самые 2 часа, в которые нельзя есть перед сном. Есть пристрастие к сладкому. Мозги, что ли, без быстрых углеводов жить не могут? Они, бедненькие, работают как-никак. В общем, с понедельника буду к себе строже – посмотрю, как отреагирует моё вяленькое тельце на террор. Вцепится в лишние килограммы или же отпустит их с чистой совестью…


P/S: Сегодня день Святой Троицы – Пятидесятница. День рождения христианской церкви. С него берёт начало цепочка хиротоний – рукоположения в священный сан. С апостольских времён преемственность ни разу не прерывалась. Можно сказать, современных священников благословляют ещё тем, древним апостольским благословением – благодатью Святого Духа, полученной на 50-й день после воскресения Христова. Православных с праздником!

Другие записи в этой рубрике:

✔ Прощай Египет...
Об этом сегодня не говорит, наверное, только тот, у кого нет доступа к СМИ. Катастрофа А-321 ...
✔ Уже 19...
Повезло Кириллу и Лене родиться в церковные праздники. Один на рождественский Сочельник, вторая на Сретение. Целый ...
✔ Неглубокие мысли...
Одна моя знакомая из прежнего блога, живущая в Грузии, молодая и одинокая, имеет полезную привычку ...
✔ Ложка мёда
В моей бочке дёгтевых ощущений, если так можно выразиться, появилась ложка мёда. Совсем случайно увидела ...
✔ Неожиданно
На фоне позавчерашнего упадка сил день прошёл хорошо. Работала по дому, статьи писала. Супруг порадовал ...
✔ Суета-сует и привыкание к новому
Суета, суета, суета... Готовимся к учебному году. От магазинов со школьными принадлежностями уже рябит в ...
✔ Календарь в эмоциях: август
Интеллигентность- способность человека понимать больше, чем ему выгодно. (Александр Круглов) Август прошел. А значит, минус еще ...
✔ Календарь в эмоциях: ноябрь
Человек способен сделать путь великим, но великим человека делает путь. - Конфуций Я могла бы назвать ...
✔ О графомании
Графоманией страдают по моим наблюдениям немногие. Но лично мне писать что-то ежедневно очень нравится – ...