Закончилась шестая неделя похудения. К диете все 7 дней я относилась спустя рукава – то сгущенного молока переем, то торт отведаю на выезде в город, то печенюшку перехвачу в качестве перекуса. Один день даже не вела учёт съеденного – конкретный такой читмил получился! В общем, к взвешиванию сегодня приступала с трепетом душевным… Как оказалось, зря. Ещё минус 1 килограмм.

Потреблялось 1 525-1 948 калорий – от 80 до 103% расчетной суточной калорийности. О дне безумного читмила вообще промолчу. Наверное, все 150% были… Не зря я ничего тогда не фиксировала. Стыдно!

Потерю веса при таком питании объясняю лишь Бодифлексом и 2,5 чистой воды в сутки, которые нормализуют и ускоряют обменные процессы. Конечно, занималась на турнике – австралийские подтягивания 50 раз, приседала с гантелями по 3 кг 50 раз в сутки. Без подсчета качала икроножные мышцы. Были нагрузки при выезде в город – везде пешочком ходили.

Другие записи в этой рубрике:

✔ Великая Суббота
Замечательный день! Предвкушение… Праздника, чистоты, надежды на лучшее. Великая Суббота всегда такая, особенная. Но самое ...
✔ Утренние заметки: о деторождении и съеденном мороженом
Встала утром писать статью, попутно добралась до мороженого, отложенного супругом на «чёрный день», и отбивных. ...
✔ Рецепт глинтвейна
В сухое красное вино добавляем мёд (можно заменить сахаром) - на чашку пару десертных ложек. ...
✔ Эх, тает...
Наша октябрьская зима потихоньку тает. Не мудрено. В этих широтах снег вообще плохо задерживается, а тем ...
✔ Календарь в эмоциях: март
Первый месяц весны, который казалось бы предназначен принести гармонию тепла и пробуждения в жизнь людей, ...
✔ Барабаны любви...
Что там рассказывают умные лекторы, обучающие тайм-менеджменту – ваш день должен протекать согласно плану? Управление ...
✔ За два дня до ДР
Два дня до тридцать девятого дня рождения… Ох, какая же я уже большая девочка! Точнее, ...
✔ Донбасс-1: день седьмой и восьмой
Начало здесь: День первый. День второй ...
✔ 40 лет Сержу
Муж у меня человек скромный, поэтому о своём сорокалетии он впереди себя не трубил (1 ...
error: