Закончилась шестая неделя похудения. К диете все 7 дней я относилась спустя рукава – то сгущенного молока переем, то торт отведаю на выезде в город, то печенюшку перехвачу в качестве перекуса. Один день даже не вела учёт съеденного – конкретный такой читмил получился! В общем, к взвешиванию сегодня приступала с трепетом душевным… Как оказалось, зря. Ещё минус 1 килограмм.

Потреблялось 1 525-1 948 калорий – от 80 до 103% расчетной суточной калорийности. О дне безумного читмила вообще промолчу. Наверное, все 150% были… Не зря я ничего тогда не фиксировала. Стыдно!

Потерю веса при таком питании объясняю лишь Бодифлексом и 2,5 чистой воды в сутки, которые нормализуют и ускоряют обменные процессы. Конечно, занималась на турнике – австралийские подтягивания 50 раз, приседала с гантелями по 3 кг 50 раз в сутки. Без подсчета качала икроножные мышцы. Были нагрузки при выезде в город – везде пешочком ходили.

Другие записи в этой рубрике:

✔ Сделай мне братика и сестричку!
Мой супруг сегодня объяснял младшему, что значит слово "Бог". Завершил пояснения тем, что указал на небо, ...
✔ Насте 4!
Поразительно насколько силён временами материнский Альцгеймер! Снова я не смогла с первого раза вспомнить, во ...
✔ День шестой — фотоотчет
Фотоотчет за 30 сентября - шестой ...
✔ Цейтнот полнейший... а напишу о детях
Забегалась вконец! Если сейчас же не сяду и не запишу - всё-всё забуду. 18 декабря наконец-то ...
✔ О праздниках, традициях и семье
Изменила своей многолетней привычке обязательно писать новогоднюю и рождественскую записи! Досадно. Ведение личного дневника относится к ...
✔ Отчетное — 5 неделя
Пятая неделя похудения. Сброшено за последние ...
✔ Юбка для дома — дёшево и сердито
И снова я отличилась...абсолютной и непреодолимой ленью! Настенька упрямится, не хочет носить в доме штанишки. А сейчас ...
✔ Хроника одного июньского дня
Воскресенье прошло шумно и весело. Не поленилась взять фотоаппарат в руки и кое-что запечатлеть.
✔ Всем не поможешь?
Почему-то всё тяжелее видеть просьбы о помощи. Заходишь в супермаркет, а там стоят эти коробочки ...
error: