Закончилась шестая неделя похудения. К диете все 7 дней я относилась спустя рукава – то сгущенного молока переем, то торт отведаю на выезде в город, то печенюшку перехвачу в качестве перекуса. Один день даже не вела учёт съеденного – конкретный такой читмил получился! В общем, к взвешиванию сегодня приступала с трепетом душевным… Как оказалось, зря. Ещё минус 1 килограмм.

Потреблялось 1 525-1 948 калорий – от 80 до 103% расчетной суточной калорийности. О дне безумного читмила вообще промолчу. Наверное, все 150% были… Не зря я ничего тогда не фиксировала. Стыдно!

Потерю веса при таком питании объясняю лишь Бодифлексом и 2,5 чистой воды в сутки, которые нормализуют и ускоряют обменные процессы. Конечно, занималась на турнике – австралийские подтягивания 50 раз, приседала с гантелями по 3 кг 50 раз в сутки. Без подсчета качала икроножные мышцы. Были нагрузки при выезде в город – везде пешочком ходили.

Другие записи в этой рубрике:

✔ Мысли о фитнесе
Никак не научусь вовремя спать ложиться! Даже если не работаю за компьютером, всё равно найду ...
✔ О тестах, почерке медработников и ЗОЖ
Написала вместо Лены тестовое задание на бирже, где я работаю. Она первый раз текст не ...
✔ Наблюдая за детьми
Кирилл на этой неделе стал главным папозаменителем. Даже в папиной постели в его отсутствие спит! ...
✔ Похудение (3-я неделя)
Прошло 6 дней с прошлого взвешивания. ...
✔ Календарь в эмоциях: февраль
Минул февраль... Не такой он и быстрый, как о нем бытует мнение! Но так я ...
✔ Весна наступила
Погода изменилась так резко, будто кто-то пальцами щёлкнул – раз и уже тепло. Ещё в ...
✔ Эпоха VD
Вот и закончилась эпоха американского молодёжного драматично-фэнтезийного (и такое бывает!) сериала The Vampire Diaries. Для ...
✔ Календарь в эмоциях: май, июнь
Июне-май, или майский июнь. Звучит странно? Но, именно так можно назвать прошедшие два месяца, слившиеся ...
✔ В каких же далях я летаю?!
Вчера вечером выдала вслух нечто такое, от чего: а) стало стыдно, б) смеялась вся семья ...
error: