Закончилась шестая неделя похудения. К диете все 7 дней я относилась спустя рукава – то сгущенного молока переем, то торт отведаю на выезде в город, то печенюшку перехвачу в качестве перекуса. Один день даже не вела учёт съеденного – конкретный такой читмил получился! В общем, к взвешиванию сегодня приступала с трепетом душевным… Как оказалось, зря. Ещё минус 1 килограмм.

Потреблялось 1 525-1 948 калорий – от 80 до 103% расчетной суточной калорийности. О дне безумного читмила вообще промолчу. Наверное, все 150% были… Не зря я ничего тогда не фиксировала. Стыдно!

Потерю веса при таком питании объясняю лишь Бодифлексом и 2,5 чистой воды в сутки, которые нормализуют и ускоряют обменные процессы. Конечно, занималась на турнике – австралийские подтягивания 50 раз, приседала с гантелями по 3 кг 50 раз в сутки. Без подсчета качала икроножные мышцы. Были нагрузки при выезде в город – везде пешочком ходили.

Другие записи в этой рубрике:

✔ Одна дома)
А я одна дома. Ну, не совсем одна – с тремя младшими. Папа наш с ...
✔ За два дня до ДР
Два дня до тридцать девятого дня рождения… Ох, какая же я уже большая девочка! Точнее, ...
✔ О прогулке и жизни в целом
Тёплый солнечный день сегодня выдался. Я свободна, решила младших «выгулять». У Кирилла каникулы. Не знает, ...
✔ Мама 6 детей, которой Бог подаёт...
Запись от 29 июля 2020 года ...
✔ Лето заблудилось в сентябре?
Шесть дней сентября уже благополучно минуло, а в воздухе по-прежнему витает лето. Заблудилось наверное? Нещадно ...
✔ Донбасс-1: день первый
Привет дневник!:-) Сообщаю, что с 29 ...
✔ Настиномания (мамское)
Настя целую неделю настойчиво рвется сама держать ложку, или вилку во время еды. Но при ...
✔ Отчетное — 1 неделя
Первый воскресный отчёт. За неделю (с ...
✔ Донбасс-1: день второй, день третий
Начало здесь - День первый на ...
error: